Tra cenoni, dolci tradizionali e riposo assoluto, le feste natalizie sono anche l’occasione giusta per mettere su qualche chilo. Ecco perché accanto ai consigli sul menu perfetto ci sono anche le mosse strategiche per restare a tavola senza ingrassare. Il consiglio più semplice è quello di preferire panettone o pandoro a colazione piuttosto che a pranzo o a cena. Una fetta di questi dolci infatti contiene tra i 330 e le 420 calorie, può dare un ottimo slancio alla giornata ma, dopo i pasti, può essere altrettanto dannosa per la linea.
Un’altra leggenda metropolitana consiglia di assaggiare di tutto un pò anche il giorno della Vigilia. Ma se davvero mangiassimo una porzione di tutto quello che è in tavola, quante calorie avremmo in corpo alla fine? Forse potremmo cavarcela con 3000 calorie. L’imperativo è mangiare con gusto, ma anche con moderazione.
